Réduction du sédentarisme pour une meilleure santé
Avec l'évolution des trajets domicile-travail, passant de longues heures de transports à des trajets d'une vingtaine de pas, beaucoup d'entre nous se sont retrouvés à se déplacer beaucoup moins au cours de leur journée.
Des études ont montré que le fait de rester assis de manière prolongée et d'adopter un comportement sédentaire constitue un risque important pour la santé. En effet, ces habitudes favorisent les problèmes cardiovasculaires et les troubles musculo-squelettiques, notamment les douleurs au niveau du cou et du dos.
Les bureaux assis-debout offrent une solution efficace pour rompre en douceur le cycle de l'inactivité prolongée.
Des études ont montré que le fait de rester assis de manière prolongée et d'adopter un comportement sédentaire constitue un risque important pour la santé. En effet, ces habitudes favorisent les problèmes cardiovasculaires et les troubles musculo-squelettiques, notamment les douleurs au niveau du cou et du dos.
Les bureaux assis-debout offrent une solution efficace pour rompre en douceur le cycle de l'inactivité prolongée.
Réduction de la fatigue oculaire et amélioration de la posture grâce à des solutions ergonomiques
En réduisant le temps passé en position assise, vous atténuez votre fatigue oculaire ainsi que vos douleurs dorsales et cervicales. La possibilité d'adapter la hauteur de votre bureau vous permet de placer votre écran à hauteur de vos yeux (variable selon la taille de la personne), évitant ainsi de vous retrouver le dos voûté.
Les supports d'écran et les socles pour ordinateurs portables constituent également d'excellentes solutions pour positionner votre écran à la hauteur et à la distance qui vous conviennent, tandis que nos sièges ergonomiques sont conçus pour vous maintenir assis dans une position droite et confortable. Découvrez comment vous asseoir correctement ici.
Les supports d'écran et les socles pour ordinateurs portables constituent également d'excellentes solutions pour positionner votre écran à la hauteur et à la distance qui vous conviennent, tandis que nos sièges ergonomiques sont conçus pour vous maintenir assis dans une position droite et confortable. Découvrez comment vous asseoir correctement ici.
Gain d'énergie et de productivité
Le lien entre le mouvement et le regain d'énergie est largement reconnu par les études physiologiques. Faire des pauses régulières en position debout stimule la circulation sanguine et permet de lutter contre les baisses d'énergie.
Il est particulièrement bénéfique de faire un peu d'exercice après avoir mangé pour réduire les pics de glycémie (REF). Les pics de glycémie peuvent provoquer une multitude de problèmes de santé ainsi qu'une baisse d'énergie une fois le pic passé.
Passer de la position assise à debout, tout en surélevant votre poste de travail à intervalles réguliers, permet de maintenir un niveau d'énergie constant. Or, lorsque l'on se sent bien, on travaille mieux.
Renforcement du bien-être mental à long terme
Il est essentiel pour le bien-être mental de réduire le stress et la fatigue, et les bureaux assis-debout peuvent jouer un rôle à cet égard. En plus de soulager le stress physique causé par une position assise prolongée, il a été démontré que l'activité physique, y compris de simples pauses debout, a un impact positif sur l'humeur et les fonctions cognitives car elle favorise la libération d'endorphines (REF).
Par conséquent, les espaces de travail dynamiques influent directement sur l'humeur et la concentration et contribuent à rendre l'environnement de travail plus efficace et agréable.
Par conséquent, les espaces de travail dynamiques influent directement sur l'humeur et la concentration et contribuent à rendre l'environnement de travail plus efficace et agréable.
Nos solutions assis-debout
Chez Herman Miller, tous nos produits découlent de notre raison d'être : le design pour le bien de l'humanité. Nos bureaux assis-debout ne font pas exception à la règle.
Nous proposons des bureaux assis-debout qui répondent à tous les besoins. Si vous recherchez un bureau offrant beaucoup d'espace pour les ordinateurs portables, les écrans et autres équipements, le Nevi constitue une solution spacieuse dotée d'un bouton de réglage de la hauteur motorisé permettant d'élever ou d'abaisser le bureau en douceur à votre convenance. Le bureau Nevi est pourvu d'une surface de travail durable et d'un système de gestion des câbles en dessous afin d'assurer un rangement optimal.
Le Jarvis est le summum de l'expérience assis-debout. Grâce à son réglage motorisé et programmable de la hauteur, une simple pression suffit pour atteindre la hauteur souhaitée. Le Jarvis se décline en différentes surfaces de travail provenant de sources durables, avec des passe-câbles et des kits de gestion des câbles en option pour une configuration de bureau optimale.
Si vous manquez de place, la table Passport est peut-être la solution qu'il vous faut. Elle offre une surface adaptée à votre travail à domicile, sans pour autant exiger un grand bureau dédié.
Si vous avez besoin d'aide pour choisir le bureau qui vous convient, notre guide d'achat pour les bureaux vous apportera tous les renseignements utiles.
Nous proposons des bureaux assis-debout qui répondent à tous les besoins. Si vous recherchez un bureau offrant beaucoup d'espace pour les ordinateurs portables, les écrans et autres équipements, le Nevi constitue une solution spacieuse dotée d'un bouton de réglage de la hauteur motorisé permettant d'élever ou d'abaisser le bureau en douceur à votre convenance. Le bureau Nevi est pourvu d'une surface de travail durable et d'un système de gestion des câbles en dessous afin d'assurer un rangement optimal.
Le Jarvis est le summum de l'expérience assis-debout. Grâce à son réglage motorisé et programmable de la hauteur, une simple pression suffit pour atteindre la hauteur souhaitée. Le Jarvis se décline en différentes surfaces de travail provenant de sources durables, avec des passe-câbles et des kits de gestion des câbles en option pour une configuration de bureau optimale.
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Améliorez votre espace de travail, votre bien-être et votre productivité
Si vous avez commencé cet article en vous demandant si les bureaux debout en valent la peine, sachez que les études menées sur le sujet suggèrent qu'ils présentent de nombreux avantages. L'ajout d'un bureau assis-debout à votre espace de travail a un impact positif sur votre bien-être physique et mental, et sa mise en place est on ne peut plus simple.
Mise en place
Pour des raisons d'ergonomie, placez votre bureau à hauteur de vos coudes de manière à ce que vos avant-bras soient parallèles au sol.
Commencez par intégrer des phases « debout » de 30 minutes tout au long de votre journée. Vous pouvez ensuite passer à 1 heure de position debout pour 1 à 2 heures de position assise.
Décidez des tâches à accomplir debout, qu'il s'agisse des e-mails du matin, des réunions virtuelles ou des missions qui nécessitent une grande concentration.
Faites des pauses régulières pour vous étirer et stimuler votre circulation sanguine.
Décidez des tâches à accomplir debout, qu'il s'agisse des e-mails du matin, des réunions virtuelles ou des missions qui nécessitent une grande concentration.
Faites des pauses régulières pour vous étirer et stimuler votre circulation sanguine.
